水素水サプリメントとの違いとは?

水素サプリメントとは?

実際一日に2.0mg摂取するのは大変!サプリからも摂れる?

皆さん、実は理想とされる一日の水素の摂取量をご存知ですか?

 

HPや紹介カタログなどには、一日に最低500〜1000ml飲むことをお勧めします、などと表記されていますが、実はそれでは不足なのです。

 

1.0ppmの水素水であれば、一日に約2リットル摂取する必要があります。

 

また7.0ppmの水素水であれば、285mlと水素濃度によって量が変わってきます。

 

でも、よく考えてみて下さい。

 

普段から水を飲む習慣が無い方には、とても難しいですよね。

 

私は、実際に頑張って1ヶ月程続けてみましたが200〜500mlが限界でした。

 

普段から水を飲む習慣がないからです。

 

そんな時にふと思ったのです、もしも、そんな悩みを解決してくれるサプリメントがあれば…

 

実は、水素のサプリメントありました!

 

今回は、水素水と水素サプリメントの違いや効果について比較してみたいと思います!

 

 

 

水素サプリとは?

そもそも水素サプリとは、一体どのようなものなのでしょうか?

 

今まで、水素は世界で一番小さな分子である事、4重構造のアルミパウチでないとすぐに逃げてしまう事を勉強しました。

 

サプリメントにしたら、確かに飲みやすそうではありますが水素は逃げていったりしないのでしょうか?

 

もし、サプリメントの方が良いのであればそちらを選びたいという方もいると思います。

 

実は、水素サプリというのは水素を凝縮して固体としてつくられたものなのです。

 

この水素を固体化するために使われるのが天然カルシウムの珊瑚カルシウムや、沸石の一つゼオライトだそうです。

 

また水素サプリを飲むことで、体の中の水とサプリメントが溶け出して活性水素を発生するという仕組みです。

 

なので、飲む前に水素が逃げていってしまうという心配はありません。

 

また、お子さんやお年寄りの方まで安心して飲んで頂けるサプリで副作用がないのも大きな特徴です。

 

一日に必要な水素を補うのもサプリであれば、3〜6粒で良いので手軽ですね。

 

 

 

水素サプリの相場はいくら?

水素サプリってそんなに良いの?

 

大体、相場はいくらなの?

 

これが気になるところですよね。

 

『水素美人』という人気の水素サプリは、90粒入りで8,800円、『クロスゼロ』なら60粒入りで、20,590円となっています。

 

確かに水素水と比べると値段がとても高い気がします。

 

これを毎日続けるとなると、難しい…という方も多いのではないでしょうか。

 

手軽さを求めるのか?

 

それとも多少無理をしてでも、水を沢山飲めるように努力するか?

 

どちらかですね。

 

正直、私はサプリの方が向いているのかな…とも思ったのですが、やっぱり長期的な事を考えると、水素水の方が安心ですし続けられそうです。

 

 

 

水素サプリのメリット・デメリット!

まずは、水素サプリから見ていきましょう。

 

水素サプリのメリットは、何よりも手軽に飲めるという点にあります。

 

食後やちょっとした時間、外出先にもかさばらずに持って行く事が出来るので面倒臭がりな方にもお勧めです。

 

それから、水素水のように開けたらすぐに飲みきらないといけない!

 

といった制約もありません。

 

飲みたい時に飲める分だけ、摂取できるのが水素サプリです。

 

ただしデメリットとしては、値段が水素水よりも遥かに高い点が挙げられます。

 

中には一か月分で20,000円以上するものもある高額な商品です。

 

ただし、水素濃度がそれだけ高いのか?

 

といえば高いものもあれば、低いものもあります。

 

これはメーカーによって異なるので、必ず購入前に確認しておく必要があります。

 

選ぶ商品によっては、水素水を飲んだ方が濃度が高い!

 

なんてこともあるので、商品選びには十分時間をかけたいものです。

 

 

 

水素水のメリット・デメリット!

それでは、水素水のメリットとはどのような点にあるのでしょうか?

 

それは、何よりも私達の生活に密着した水であるという点です。

 

運動した後や、外出先で必ず何か飲み物を飲みますよね?

 

水分を全く摂らない!

 

という方はいないはずです。

 

水素水でなくても、必ず皆さん水分を補給しているはずです。

 

この私達の生活に密着した水を少しだけ水素水に代えてみて下さい。

 

こうした点で、私達の生活には欠かせない水である事、また水素サプリほど高くなく値段もお手ごろなものが多いです。

 

どんな目的で?

 

何のために?

 

水素水や水素サプリを摂取したいのか?

 

これを明確にしておくと良いですね。

 

 

 

こんな人に向いている!

水素水をそんなに毎日沢山は飲めない・・・という方、面倒臭がりな方、手軽に試してみたいという方には、水素サプリが向いています。

 

逆に値段はそこまでかけたくないけど、健康な身体づくりをしたい!

 

水を飲む習慣がある、日頃からスポーツや運動で体を動かしているという方には、水素水をお勧めします。

 

是非、あなたにはどちらが合っているのか?

 

どちらも特徴をしっかり抑えた上で検討してみて下さいね。

 

中には、時と場合によって両方使っているという方もいます。

 

是非、迷っているという方にはどちらも試してみるというのもオススメです。

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