理想の水素水摂取量とは?

水素水の一日の摂取量とは?

一日の理想は水素2.0mg以上!

水

 

今まで試してきた8商品の水素水ですが、どれも説明書きには一日に飲む量としては、500〜1000mlを毎日と書かれていました。

 

でも、実際は水素をしっかりと摂取したい!

 

という場合には1.5〜2.0リットル飲んだ方が良いのだそうです。

 

それというのも、一日に摂取したい理想の水素量が2.0mgで、これが一般的な水素水に換算すると1.5〜2.0リットルと言われているからなのです。

 

でも、実際に私が約1ヶ月間試してみて思ったのですが、普段から水を飲む習慣のない私のような人にいきなり1.5リットル以上を飲むように、と言われても難しいです。

 

そこで私は、それなら何か別の方法はないのか?

 

調べてみることにしました。

 

もしかしたら何か良い方法があるかもしれません、または無いかもしれませんが皆さんに調べた結果をお伝えしようと思います!

矢印

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残念ながら食べ物には含まれていない…?
私は、水素水だけで補うことが難しいのなら何か食事で補うことは出来ないのか?

 

と考えました。

 

それで色々調べてみたのですが・・・、

 

残念ながら、食べ物から水素を摂取するのは難しいそうです。

 

その理由は、水素があまりにも小さい分子であるために、どんな食べ物でも通り抜けてしまうからだそうです。

 

また例え、食物の中に存在していたとしてもごく微量で測りきれないほどだそうです。

 

私はとても残念でした。

 

それでは、他に何か方法は無いのか?

 

諦めきれない私は、もう少し調べて見る事にしました。見ていきたいと思います。

 

 

 

水素サプリが効果的?!
どうしても、水素水だけで一日に必要な水素量を補おうとすれば簡単な事ではありません。

 

そこで、開発されたのが水素サプリです!

 

どんな食物も通り抜けてしまうほど小さな分子水素ですが、今の科学技術は本当に素晴らしいものがあります。

 

私達がこの水素サプリを口に入れた瞬間に、サプリが口の中の水に溶け出し水素が発生するという仕組みです。

 

一日の摂取量も3〜4粒で良いので、とてもお手軽です。

 

ただし値段が高いものでは、1カ月あたり20,000円以上するものもあります。

 

それでも、健康の事を考えて理想の水素量をしっかり摂取したいという方にはオススメします。

 

また水素サプリなら持ち運びも楽ですし、何より水素量を気にする方にはとても安心の商品です。

 

どうしてもパウチですと、飲み口から水素が逃げやすいので気になる方は是非水素サプリも試してみましょう。

 

このように、きちんと検索してみれば色々あるみたいです。

 

是非、皆さんの生活リズムやご自身に合ったものを選んでみて下さい。

 

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